jueves, 28 de febrero de 2013

Estética// La cirugía plástica en el hombre



Por Francisco Rodríguez Arévalo / @FranciscoJJRA

Para nadie es un secreto que cada vez es mayor el número de hombres que acuden al cirujano plástico para hacerse algún “retoque”.

Según información publicada por la página web Actualidad 24.com, las cirugías estéticas más solicitadas por los varones son las siguientes:

En primer lugar se encuentra el implante capilar, seguido por la liposucción en el abdomen y en la cintura; el tercer lugar lo ocupa la ginecomastia o reducción del volumen de las mamas; el cuarto puesto lo ocupa la cirugía de la nariz o rinoplastia y por último se ubican la operación de orejas y párpados.

En la página web del médico cirujano zuliano Jorge Palencia (http://www.jorgepalencia.com), describe algunos procedimientos estéticos realizados a hombres.

Comencemos por la reducción mamaria. El especialista explica en su portal web que la ginecomastia “se caracteriza  por un aumento del volumen del pecho, especialmente debajo de la areola, debido a la hipertrofia del tejido glandular mamario. En algunos casos se observa galactorrea o salida de un flujo blanquecino por el pezón”.

Comenta que el diagnóstico es evidente por la aparición de mamas voluminosas en el hombre, y agrega que el tratamiento consiste en la extirpación de la glándula a través de un pequeño corte en la areola cuando es una ginecomastia verdadera (con glándula mamaria) o que también se puede eliminar la grasa con lipoescultura.

La lipoescultura es una cirugía que tiene como finalidad remodelar la silueta, retirando grasa. El doctor Jorge Palencia explica que “la lipoescultura no es la solución en caso de que exista flacidez o exceso de piel, en cuyo caso será necesario realizar otro tipo de intervención. Tampoco elimina la tendencia a engordar, por lo que es necesario mantener los cuidados en la alimentación”.

Añade que puede ser practicada en cualquier parte del cuerpo,  desde la cara hasta las piernas y brazos.

En cuanto a la rinoplastia, el galeno indica que los hombres que se la realizan lo hacen para conseguir un rostro armonioso.

“En realidad se busca el hacer la nariz que le corresponde a los rasgos que presenta cada paciente y, además, que la nariz tenga un efecto natural, que no se evidencie como una nariz operada. Por eso, la cirugía de la nariz es uno de los mayores retos para el cirujano plástico: es la combinación de la ciencia con el arte,  con la técnica, con la sensibilidad”, comenta en su artículo Rinoplastia en Hombres.

Dice que para realizarse se hace una pequeña incisión en la mucosa nasal, se despega la piel, se retiran el exceso de hueso y cartílago del dorso, y se remodelan los cartílagos de la punta de la nariz.  


Para más información:


OCIO// ¿Te atreves a dormir desnudo?



Editado por Francisco Rodríguez Arévalo /@FranciscoJJRA
Con información Nudismovzla.blogspot.com

Quizás suene algo extraño, loco e incluso depravado para algunos. Sin embargo el que un hombre  duerma desnudo no es nada del otro mundo, incluso tiene algunas ventajas.


Hay varias combinaciones:
Dormir sin nada de la cintura para arriba pero con ropa interior y pants abajo.
Dormir sin nada de la cintura para arriba y solo con ropa interior abajo.
Dormir con playera/camiseta y sin ropa interior.
Dormir con playera/camiseta y con ropa interior.
Dormir totalmente desnudo.

Sea cual sea la combinación de dormir semi o completamente desnudo, lo que debes de tener en cuenta es que debes mantener una buena temperatura, de lo contrario podrías llegar a padecer de alguna enfermedad de las vías respiratorias. Algunas de las ventajas que muchos dicen tiene el dormir desnudo se encuentran las siguientes:

Tu cuerpo se libera. Luego de un largo día es bueno que tu cuerpo descanse sin ninguna tensión por parte de la ropa, misma que en ocasiones llega a apretar algunas zonas del cuerpo.


Tienes mayor producción de esperma. Tus genitales no se encuentran presionados por la ropa interior, lo que favorece la circulación de la sangre. Pero debes de mantener una buena temperatura en especial en esta zona.

Descansas más y favorece a tu salud. Al no estar encerrado en alguna ropa, tu cuerpo se relaja más, se regenera más y las horas de sueño son de mayor calidad.

Más sexo. Si duermes con tu pareja, aumentan las posibilidades de tener relaciones sexuales,

Desventajas

Puedes enfermarte. Sino cuidas la temperatura puedes tener algunos problemas con las vías respiratorias.

Menor circulación sanguínea. Debido a las bajas temperaturas las venas se contraen y la circulación sanguínea disminuye.

Muchas erecciones. Debido al constante roce de tu pene con las sabanas mayores serán las erecciones.


Consejos

Usa las cobijas necesarias a fin de mantener una buena temperatura.

Protege tu espalda, pues si pasas frío en esta zona es más probable que tengas algún problema respiratorio.

¿Te atreves a dormir desnudo? ¿Ya has tenido la experiencia?

MODA// Trajes de baño para hombres



Por Francisco Rodríguez Arévalo / @FranciscoJJRA

A la hora de ir a la playa hay un sin número de modelos de traje de baño a escoger.  Según la página web especializada en temas masculinos Men´s Health.com, la tendencia es llevar bañadores cortos, es decir por encima de la rodilla.


El gerente general de la marca de ropa masculina David Jones, Deb Foreman, coincide con lo anterior. Foreman comentó, en una nota publicada por el portal de internet Guioteca.com, que cuando se trata de trajes de baño masculinos, la tendencia es que cada vez sean más cortos. “Nos distanciamos del modelo largo debajo de la rodilla. Ahora los hombres están buscando shorts para el surf que son de 17 pulgadas (43,18 cm) y no los tradicionales de 22 pulgadas (55,88 cm)”

La página web Guioteca.com también describe una pequeña lista con los trajes de baño más populares entre los hombres. 

La lista comienza con el short de baño clásico, que va de la cintura a las rodillas, y que recuerda a los que se usaban en el surf hawaiano con colores vivos y estampados florales. En segundo lugar están los Boardies, que son diez centímetros más cortos que los clásicos y son considerados más sofisticados. Tienen cordones de amarras visibles a la pretina y vienen en una inmensa gama de colores y estampados.


Le sigue el short olímpico o Jammer que es muy pegado al cuerpo y se ve como si fuese una segunda piel. También están los bóxer o shorts de natación que se elaboran en licra y brindan el rendimiento adecuado para una prenda deportiva.






En la lista también se encuentra el Swim Trunk, que es un traje de baño representante literal del revival de los años 60. Se ha vuelto muy popular en Brazil y Europa sobre todo entre los jóvenes que quieren maximizar su bronceado corporal. Tienen un corte cuadrado visto desde el perfil. Además está el Swim Brief, conocido popularmente como “sunga“, es una versión más angosta del swim trunk con el costado cortado levemente más delgado que el modelo anterior. Tiene una pretina angosta y es elástico.


 Por último no se puede dejar de nombrar el bikini masculino, que es una pieza muy pequeña ideal para aquellos hombres con muy buen cuerpo que quieran lucir un look sexy y exótico en la playa.



NUTRICIÓN// Alimentos que ayudarán a mejorar tu aspecto


Editado por Francisco Rodríguez Arévalo /@FranciscoJJRA
Con información de Hombres y Estilos.com

El aspecto físico es un asunto que interesa a muchos hombres, inclusive,  algunos se obsesionan en cómo mantenerlo adecuadamente. Por ello es urgente y necesario empezar a cuidarse desde adentro con una buena, sana y rica alimentación.

Es muy importante consumir alimentos sanos en la dieta diaria, así podrás notar que el brillo de los ojos es mayor, que el rostro se vuelve más luminoso y con menos caída del cabello. Así que toma nota de tres de estos alimentos que debes incluir en tu dieta diaria:

Huevos: también son ricos en hierro como las espinacas, y de paso ayudan a prevenir la caída del cabello, son altos en azufre que ayuda a mantener el cabello suave y liso. El huevo es un alimento que aporta muchos beneficios, como proteínas de excelente calidad, con tan sólo 75 calorías por unidad. Su preparación es muy sencilla y de muchas formas. Puedes tomarlos en platos dulces o salados como soufflés, flanes, tortillas, ensaladas, crepes y pastas. Se dice que es necesario consumir un huevo diario , y si incorporas huevo en tu desayuno, te ayudará además en la pérdida de peso ya que proporciona una mayor sensación de saciedad.

Cambures: es un alimento altamente nutritivo, 100 gramos de cambur aportan unas 90 calorías aproximadamente. Aunque cuente con una gran cantidad de calorías, es muy rico en azúcares y en minerales como el potasio, magnesio, hierro y betacaroteno. Dentro de las vitaminas el cambur forma parte de las del grupo B, ácido fólico, vitamina C, vitamina E y fibra. Es muy rico en hidratos de carbono ideal para incluirlo en dietas deportivas ya que proporciona mucha energía.

Espinacas: es una de las verduras más ricas en betacaroteno (provitamina A), y vitaminas del grupo B, C y E. las espinacas tienen gran poder antioxidante y su consumo nos protege del cáncer, son estupendas para conservar la parte blanca de los ojos con más brillo y relucientes, son además ricas en hierro y se puede perfectamente acompañar con todo tipo de carnes. Se puede preparar al vapor o lo puedes agregar a tus ensaladas.