Por
Luisana Ramos/@Luverapi
Según un artículo del portal de noticias Proyecto Salud los
hombres (61,5%) realizaron mucha más actividad física en forma asidua que las
mujeres (43,8%) durante el 2006.
“La actividad física es
fundamental porque tiene múltiples beneficios desde el punto de vista psíquico,
orgánico y emocional. Debería indicarse como algo indispensable en la vida”,
dijo Verónica Malinovsky, médica especialista en Nutrición.
Esta página Argentina
resalta que correr, caminar, y hacer ejercicios constantes es una manera
excelente de mantener un buen organismo.
Las personas que realizan
actividad física generan mayor cantidad de endorfinas, que son las hormonas de
la alegría y la felicidad, produciendo un de mejor estado ánimo que genera,
entre otras cosas, más ganas de estar con gente.
“Es uno de los tantos
factores que pueden ayudar a las personas deprimidas, ya que es una especie de
medicamento natural porque las coloca entre pares, con el medio ambiente, con
el sol y ayuda a generar amistades”, dijo la especialista.
Es importante ser consecuente en los ejercicios, pues la calidad de vida
cada día es mejor, y en su mayoría siempre estas activo para mantener energía y
hacer todas las cosas diarias.
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