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Con información de www.salonhogar.net
La salud es uno de los tesoros más preciados por La humanidad. La falta de ella significa una cierta invalidez parcial o completa, con baño en ciertos casos más las tumbas. Por lo mismo, sabor Todas las personas buscan, el mantenerse Sanos.
Pero la salud más que it sanos sentirse. La salud es la ausencia de enfermedad en toda el organismo, pero al mismo tiempo, la consideración falta de enfermedades mentales o de la psiquis. Algo que es bastante poco común hoy en día. Debido principalmente, al gran ajetreo que significa, vivir en cualquier ciudad grande, de algún país desarrollado o en vías de La competitividad, la indolencia, la agresividad y el egoísmo, nos lleva a un estilo de vida, alejada de Todos los principios de las Naciones Unidas normales ser Humano, en la sociedad.
Lo que redunda principalmente, cuarto de ciertos trastornos psicológicos. Dentro de los cuales, mas los Comunes, hijo de el estrés y la depresión. Casos que mal tratados, pueden llevar a muerte ángeles.
Con respecto al organismo, este servicio debe cuidado. Por medio de una dieta balanceada, alejada de las grasas y los azúcares. Rica en verduras y frutas. fibra, minerales, calcio, vitaminas y otros agentes esenciales, para que nuestro cuerpo se mantenga saludable. Otro capítulo importante de la salud, es el deporte o ejercicio. Este debe estar presente en la vida de todo ser humano. Al menos, tres días a la semana, por períodos de media hora, como mínimo. Actividad que nos ayudará a mantener el peso a raya, al Igual que el colesterol y otras patologías vinculadas y con el sedentarismo (Como
por ejemplo, los problemas cardíacos) Así mismo, retardar el envejecimiento tanto inherentes a todo hombre y mujer.
Otro aspecto importante dentro de la salud, es darse el tiempo de estar tranquilo. disfrutar de momentos de ocio o de dispersión junto con los queridos o realizando aquellas actividades que nos gustan. Por ejemplo, avocarse a algún hobbie. Ésto ayudará a descomprimir el agotamiento y las preocupaciones, sin que se acumulen durante la semana.
No hay que olvidarse que la salud, es uno de los DERECHOS HUMANOS, más preciados que tenemos. Es obligación de nosotros el buscarla y exigirla a nuestros gobiernos.
La buena Nutrición
La Alimentación, tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser Humano. De la alimentación, dependerá en gran medida, que el ser humano lleve una vida saludable .
La alimentación debe ser, por sobre todas las cosas, balanceada. No hay que ingerir un solo grupo de comidas, ni tampoco, exagerar en la ingesta de alimento.
Por lo que existe la pirámide de los alimentos. en la cual, el primer grupo, está compuesto por los cereales, el arroz, etc.
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