Por Jose Astudillo@panditfutbol
El fitness es
una actividad física en la cual las personas suelen realizar actividades
deportivas en forma repetitiva para mantenerse en un estado físico excelente y
con buena salud, además de llegar a poseer una figura esbelta de acuerdo a la
continuidad y cuidados que realice la persona mediante estos ejercicios.
Esta disciplina
se ha hecho muy popular en distintas partes del globo terráqueo, se pueden
encontrar cursos en Estados Unidos y Europa, pero en Suramérica también ha
tomado mucho auge.
Los
instructores de esta disciplina en muchos de los casos han sido empleados de la
milicia en la parte física de cada uno de los integrantes de estos
departamentos.
El fitness a
menudo se divide en los tipos siguientes:
Flexibilidad
Resistencia
Cardiovascular
Fuerza Muscular
& resistencia
Constitución
Física
Agilidad
Equilibrio
Velocidad
Lo más
recomendable para la salud del ser humano es realizar ejercicios durante 30
minutos diarios para mantenerse saludable.
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